Reflexões sobre a Autopiedade: Como Avaliar Suas Próprias Vantagens

Sentir pena de si mesmo e da própria situação não é apenas um desperdício de energia, mas possivelmente o pior hábito que alguém pode desenvolver. Esse sentimento nos aprisiona em uma espiral negativa, onde ao invés de valorizar o que conquistamos, ficamos presos ao que julgamos estar faltando. Arthur Schopenhauer observa que “raramente pensamos sobre o que temos, mas sempre sobre o que nos falta.” Esta tendência de foco na carência, e não na abundância, nos rouba a capacidade de viver com gratidão e impede a verdadeira apreciação das nossas conquistas.

A autopiedade é um hábito autossabotador, pois canaliza nossa atenção para o que consideramos como deficiências ou limitações, impedindo-nos de valorizar nossas forças e capacidades. Ao nos concentrarmos no que não temos, ignoramos as oportunidades que estão ao nosso alcance. Este hábito limita o nosso potencial de agir, pois enquanto estamos ocupados lamentando a situação, negligenciamos a chance de explorar e desenvolver nossas vantagens e capacidades.

Além disso, a autopiedade desperdiça a energia emocional que poderia ser usada para enfrentar desafios ou investir em crescimento pessoal. Ela nos coloca em uma posição passiva, de espera, onde os problemas parecem estar fora de nosso controle. O que precisamos, então, é cultivar uma perspectiva ativa e agradecida, reconhecendo que, embora nem tudo seja perfeito, há sempre algo em nossa vida que merece ser valorizado e usado como base para futuras conquistas.

Schopenhauer nos desafia a reverter essa tendência: ao invés de focar no que falta, deveríamos gravar em nossos corações a prática de “pensar e agradecer.” Em outras palavras, é essencial contar nossas vantagens e não nossos problemas. Isso não significa ignorar os obstáculos, mas reconhecê-los em equilíbrio com tudo o que já alcançamos e possuímos. Quando contamos nossas vantagens, estamos reconhecendo o valor das nossas conquistas, das nossas habilidades e das oportunidades que ainda temos.

Existem dois objetivos para serem atingidos na vida: o primeiro é conseguir o que queremos, e o segundo, talvez o mais importante, é desfrutar do que obtivemos. Apenas os mais sábios conseguem realizar o segundo, pois ele requer uma gratidão consciente, uma valorização do presente. Sem essa apreciação, as conquistas perdem seu valor, e nos vemos presos numa busca interminável por algo que nunca nos satisfaz plenamente.

Para avaliar nossas próprias vantagens, precisamos primeiro desenvolver um senso de gratidão e introspecção. Este processo envolve três passos principais:

1. Reconheça o que você tem: Em vez de centrar-se no que falta, reserve um momento para listar tudo que você já possui — seja em termos de habilidades, conquistas, recursos ou relações. Este exercício ajuda a deslocar o foco da carência para a abundância, lembrando-nos de que a vida já nos ofereceu uma série de benefícios.

2. Desenvolva uma mentalidade de gratidão: Avaliar as vantagens significa, antes de mais nada, ser grato por elas. Não se trata de um mero ato superficial, mas de um compromisso constante de reconhecer o valor do que se tem. Grave em seu coração: pense e agradeça. Esse hábito nos permite ver o mundo e a nós mesmos com novos olhos, repletos de possibilidades.

3. Invista nas suas vantagens: Identifique as áreas em que você já possui habilidades ou recursos e pergunte-se como pode aproveitá-los para crescer. Talvez você já tenha uma habilidade que pode ser desenvolvida ainda mais, ou recursos que possam ser aplicados em algo novo. Essa prática transforma as vantagens em alavancas para o futuro, ampliando o potencial de realização e felicidade.

Schopenhauer nos lembra que a felicidade não reside apenas em conquistar, mas também em apreciar o que conquistamos. Para viver plenamente, é preciso equilibrar a busca por novos objetivos com a gratidão pelo que já foi alcançado. Ao fazermos isso, estamos investindo em uma vida de plenitude, onde cada conquista é celebrada, e onde a paz se torna uma realidade constante, em vez de uma meta inatingível.

Troque a autopiedade por um olhar atento às suas próprias vantagens. Grave em seu coração a prática de pensar e agradecer. Porque, no fim das contas, o verdadeiro sucesso e a verdadeira felicidade não estão em alcançar tudo o que queremos, mas em saber desfrutar e valorizar o que já temos.